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从养胃到补肾的食疗方

发布时间:2019-11-19 22:41:43

摘要:把黑芝麻放到干净的锅里炒熟,如果买回来的就是熟芝麻,最好也再炒一下,这样芝麻更香。把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉。 健脾养胃 山药红枣粥

食材:

00克新鲜山药、10颗莲子、 颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖。

做法:

1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡 ~4小时备用。

2)山药洗净削皮切小丁备用。

)将1000ml的水注入锅中煮开,放入所有材料用大火煮10分钟后改小火熬煮2小时。

4)可熄火食用。

益血补心 莲藕黄豆排骨汤

食材:

500克肋排、250克莲藕、100克黄豆、适量姜片。

做法:

1)黄豆提前泡发。

2)莲藕洗净切大块。

)排骨沸水汆烫捞出冲净。

4)锅中加水,放入所有材料大火煮滚,转小火炖煮约一小时。

润肺止咳 枇杷糖水

食材:

5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水。

做法:

1)新鲜枇杷洗干净。

2)用勺子,轻微的刮一遍枇杷。

)轻而易举的把枇杷皮剥离下来。

4)切开,去核,白膜。

5)加水,刚好没过枇杷,中火开锅后加冰糖。

6)小火煮至冰糖融化,关火,出锅。

鲫鱼豆腐汤

食材:

鲫鱼400克、豆腐400克、15克、盐、味精、葱、姜、胡椒粉。

做法:

1)将豆腐切成1厘米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用

2)鲫鱼去鳞和内脏,抹上黄酒,用盐腌制10分钟

)锅中放油加热,将鱼两面煎黄,加入葱、姜、适量水,大火煮10分钟转小火煲 0分钟

4)然后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可

补肾美食 黑芝麻粥

食材:黑芝麻20克、大米50克、冰糖少许、清水适量。

做法:

1)把黑芝麻放到干净的锅里炒熟,如果买回来的就是熟芝麻,最好也再炒一下,这样芝麻更香

2)把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉

)免淘洗的大米放到搅拌机中,用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间,还能让粥熬得更黏稠

4)在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥,粥煮烂后放入冰糖煮融后关火。将黑芝麻粉洒在米粥上搅拌均匀即可。

体弱气虚、健忘 百合莲子汤

食材:

50克百合、50克莲子、20片山药、20颗红枣、20克、适量冰糖、1000毫升水。

做法:

1)装所有材料(除冰糖外)分别洗净浸泡1小时后,将红枣去核备用。

2)将1000ml的水注入锅中,放入百合,莲子,山药,红枣煮软,再放入白木耳煮至白木耳变软。

)加入冰糖拌溶即可。

补肺利肠 鲜玉米汁

食材:

2个水果玉米、适量白糖。

做法:

1)新鲜的水果玉米去皮去掉须子洗净

2)用刀将玉米粒切下来

)将玉米粒放入豆浆机中

4)加入水至上水位线

5)选择 玉米汁 键,启动,等待20分钟即可

6)做好的玉米汁滤出渣,但是不要扔哦,看鱼鱼的下一个食谱,做美味的玉米发面饼

7)滤出的玉米汁按照个人口味添加适量白糖即可饮用。

温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

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